| Titre : | 100 idées pour comprendre le sommeil : mécanismes et bienfaits du sommeil tout au long de la vie | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Smaranda Leu-Semenescu, Auteur | | Editeur : | Paris : Tom pousse | | Année de publication : | 2024 | | Collection : | 100 idées | | Importance : | 184 p. | | Présentation : | couv. ill. en coul. | | Format : | 20 cm. | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-353-45298-9 | | Note générale : | Bibliogr. | | Langues : | Français (fre) | | Mots-clés : | sommeil bien-être santé | | Index. décimale : | 613.79 Santé et sécurité personnelles: relaxation, sommeil, yoga, tai-chi | | Résumé : | Une exploration des mécanismes du sommeil, pour mieux l'appréhender et vivre plus sereinement la période du coucher. L'auteure présente les bénéfices qui y sont liés ainsi que les différents troubles du sommeil. Elle propose des solutions pour améliorer sa santé nocturne. |
100 idées pour comprendre le sommeil : mécanismes et bienfaits du sommeil tout au long de la vie [texte imprimé] / Smaranda Leu-Semenescu, Auteur . - Tom pousse, 2024 . - 184 p. : couv. ill. en coul. ; 20 cm.. - ( 100 idées) . ISBN : 978-2-353-45298-9 Bibliogr. Langues : Français ( fre) | Mots-clés : | sommeil bien-être santé | | Index. décimale : | 613.79 Santé et sécurité personnelles: relaxation, sommeil, yoga, tai-chi | | Résumé : | Une exploration des mécanismes du sommeil, pour mieux l'appréhender et vivre plus sereinement la période du coucher. L'auteure présente les bénéfices qui y sont liés ainsi que les différents troubles du sommeil. Elle propose des solutions pour améliorer sa santé nocturne. |
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