| Titre : | L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive | | Type de document : | texte imprimé | | Auteurs : | Amélie Seidah, Auteur ; Isabelle Geninet, Auteur | | Editeur : | Paris : Marabout | | Année de publication : | 2021 | | Collection : | Santé | | Importance : | 184 p. | | Présentation : | couv. ill. en coul. | | Format : | 22 cm. | | ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-501-15828-2 | | Langues : | Français (fre) | | Mots-clés : | anxiété:psychologie personnalité:développement stress:gestion | | Index. décimale : | 158.1 Psychologie appliquée : analyse, développement, amélioration de la personnalité | | Résumé : | Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété. |
L'anxiété apprivoisée : transformer son stress en ressource positive [texte imprimé] / Amélie Seidah, Auteur ; Isabelle Geninet, Auteur . - Marabout, 2021 . - 184 p. : couv. ill. en coul. ; 22 cm.. - ( Santé) . ISBN : 978-2-501-15828-2 Langues : Français ( fre) | Mots-clés : | anxiété:psychologie personnalité:développement stress:gestion | | Index. décimale : | 158.1 Psychologie appliquée : analyse, développement, amélioration de la personnalité | | Résumé : | Plutôt que de s'obstiner à combattre l'anxiété, les auteures invitent les personnes vivant avec des symptômes anxieux légers à modérés ou diagnostiquées comme sujettes à un trouble anxieux, à l'accueillir en alliée. Pour ce faire, elles proposent des exercices afin d'apprendre à accepter l'incertitude de la vie, à pratiquer la compassion envers soi-même et à modifier ses réflexes face à l'anxiété. |
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